Yoga für deine innere Balance
Hatha meets Yin – eine Kombination aus kraftvollen Asanas und entspannenden Yin-Haltungen
8-wöchiger Yogakurs im Poststudio Ottensheim
Donnerstags von 17:15 bis 18:15 Uhr
Termine:
09.01.2025 (kostenlose Schnupperstunde – Anmeldung erforderlich)
16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03.
Ort:
Poststudio Ottensheim
Linzerstraße 17, 4100 Ottensheim
Kosten:
€ 129,00
In diesem 8-wöchigen Kurs widmen wir uns gezielt unserer inneren Balance. Nur durch das ausgeglichene Zusammenspiel von Spannung und Entspannung können wir in unserer Mitte sein. Auf der Matte üben wir körperliche Stärke zu kreieren, die uns auch abseits der Matte zugute kommt.
Nach der körperlichen Aktivierung gehen wir gezielt in die Entspannung um unser ganzes System zu beruhigen und unseren Parasymathikus zu aktivieren. Atemtechniken und geführte Meditationen begleiten das Zusammenspiel von aktiven Asanas (Hatha Yoga) und passiven Haltungen (Yin Yoga).
Der Kurs ist für alle geeignet: für langjährige Yogis, die gezielt mehr Yin Qualitäten in ihre Praxis bringen möchten, aber auch für alle, die noch nie Yoga gemacht haben.
Bitte bringe deine eigene Yogamatte und eine Decke mit. Falls du noch keine eigene Matte hast, gib mir gerne Bescheid, dann bringe ich eine Leihmatte für dich mit.
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.